Kehitä kahvakuulatreeniäsi fiksummin
Käytännön treenejä, harjoitusideoita ja tekniikkavinkkejä kaiken tasoisille kahvakuulaharjoittelijoille.
-
Viikon treeni: Nelitahti
Monipuolinen koko kehon kuulakombo, jossa yhdistyvät etuheilautus, rinnalleveto + thruster, askelkyykky ja tuulimylly.
-
Kahvakuulatreenin tekniikkakurssi aloittelijoille Kuopiossa 27.9. – nyt myös Epassilla
Kolmen tunnin tekniikkakurssi sopii aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat oppia tai kerrata kahvakuulaharjoittelun perustekniikoita. Kurssin voi nyt maksaa myös Epassin liikuntaedulla.
-
Onko seuraava kahvakuulakoko liian suuri harppaus? Nyt kannattaa kokeilla välikokoa
Kahvakuulan painon lisääminen ei aina tarkoita siirtymistä suoraan seuraavaan perinteiseen painokokoon. Välikoko voi tarjota maltillisemman askeleen kohti raskaampaa kuulaa.
-
Kiertotreeni: Sporttikierros
Monipuolinen koko kehon kiertotreeni, jossa etuheilautus, tempaus ja rinnalleveto-työntö toimivat johdatuksena pidempiin aikasarjaharjoituksiin.
Haluatko kehittää harjoitteluasi seuraavalle tasolle?
Älä missaa uusia treenejä ja vinkkejä!
Liity mukaan ja pysy mukana uusissa treeneissä, harjoitusideoissa ja tekniikkavinkeissä.
Mukana myös sisältöä ja oivalluksia, joita en jaa muualla. Lähetän viestejä yleensä 1–2 kertaa viikossa.
Voit poistua listalta milloin tahansa.
Lähettämällä tietosi annat minulle luvan lähettää sinulle sähköpostia. Lue tietosuojaseloste saadaksesi lisätietoja. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.